Bürgerportal
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Workshop Beckenboden

Wenig beachtet und doch so wichtig: der Beckenboden.

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderungen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen betreffen. Durch hormonelle Veränderungen lässt die Elastizität des Bindegewebes nach, was sich auch an den Haltestrukturen im Körperinneren bemerkbar macht. Was Halt gibt, kann an Spannkraft verlieren. Dies kann sowohl die Aufhängebänder der Organe als auch den Beckenboden betreffen und eine Senkung oder Inkontinenz nach sich ziehen.
Dank einer Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung lernt der Beckenboden im Alltag wieder kraftvoll zuzupacken und zu halten, aber auch genussvoll loszulassen.

Die Hebamme und Wechseljahresberaterin Petra Marz informiert und bietet Übungen an, die helfen, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu aktivieren.

Termin:                Samstag, 9. November

                               15.00 – 17.30

 Ort:                       Kita Regenbogen St. Hedwig, St. Hedwig-Str. 9

Kursleiterin:        Petra Marz, Hebamme, Wechseljahresberaterin

Gebühr:                10,- €

Anmeldung:        bis zum 30. Oktober, Gleichstellungsstelle, 05204 997-206


Ihr Kontakt im Rathaus:

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